Temen dihêle ku her jinek li ser guhertinên bi temen re bifikire. Her yek ji me dixwaze bi qasî ku hûn di giyanê xwe de hest dikin ciwan xuya bikin. Ji ber vê yekê, pir kes bala xwe didin nûjenkirina rûyê piştî 50 salan bêyî emeliyat, ku tê de amadekarî û rehabîlîtasyonê dike.
Sedemên guheztinên çerm ên bi temen ve di jinên 50 û 60 salî mezintir de ne
Di 50 saliya xwe de, laşê jinê dest pê dike ku hilberîna estrojen, hormonên zayendî yên ku ji xebata pêvajoyên metabolê di laş de berpirsiyar in, hêdî bike. Organ bi awayê ku divê naxebitin. Di nav de pergala gerîdeyê. Ji ber guheztinên bi temen ve, damarên di çerm de dest pê dikin ku kêmtir oksîjen, vîtamîn û mîneralên girîng werbigirin.
Asîda hîaluronîk û kolajen, ku fonksiyonên şilkirin û zexmkirina çerm hildigirin, hejmar kêm dibin. Çerm ji berê pir hêdîtir dest bi başbûnê dike. Pirsgirêka nûjenkirina rûyê piştî 50 salan têkildar dibe.
Rêzikên gelemperî ji bo lênêrîna çerm
Ji bo ku hûn di mezinan de xweş xuya bikin, divê hûn di 30 saliya xwe de dest pê bikin ku bala xwe bidin rûyê xwe. Û heke hûn piştî 50 salan bêyî emeliyat li ser nûvekirina rûyê xwe hesab dikin, wê hingê hûn hewce ne ku di tevahiya jiyana xwe de rêzikên bingehîn ên lênihêrîna çermê rû bişopînin:
- Her roj rûyê xwe bişo. Moisturîzasyon ji bo çerm girîng e. Paqijkerên alkolê bikar neynin. Serê sibê çêtir e ku hûn rûyê xwe bi ava bê sabûn bişon.
- Berî ku hûn biçin razanê, serê sibê kremek nermik bişînin - şilkerek bi 50+ nîşankirî. Pêdivî ye ku rûyek 50-salî ji faktorên hewayê yên nebaş were parastin, ji ber vê yekê berî ku derkevin derve, hewl bidin ku kremek bi parastina UV-ê bicîh bikin.
- Heftê carekê çermê xwe paqij bikin. Ji bo vê yekê scrub û maskeyên li gorî temenê bikar bînin.
- Ji bo çermê rû pir caran xwe-masajê li dijî pîrbûnê bikin. temrînên rû bikin.
- Di hefteyê de 2 caran maskeyên malê yên li ser bingeha hilberên xwezayî amade bikin û bicîh bikin. Ew dikarin li gorî demsala salê pir cûda bibin.
- Demjimêr serdana salona bedewiyê bikin û piştî 50 saliya xwe ji bo nûvekirina rûyê prosedurên kozmetîkî pêk bînin.
Rêbazên ne-cerrahî yên nûbûnê
Tevî vê rastiyê ku gelek jin dixwazin di mezinan de xweş xuya bikin, ne her kes dê biryar bide ku ji bo vê yekê li ser maseya operasyonê raze. Bi saya çareseriyên nûjen ên di kozmetolojiyê de, ev qet ne hewce ye. Bes e ku meriv di 50 saliya xwe de bi rêkûpêk prosedurên kozmetîkî yên ji bo nûjenkirina rûyê bikin û temenê we bi dîtbarî 5-10 sal kêm bibe. Bi karanîna hardware, derzî, rêbazên kozmetîkî, çermê we bi zorê bi oksîjenê tê dewlemend kirin, bi şilbûnê têr dibe. Çerm dest bi hilberandina mîqdara pêdivî ya kolajenê dike, ku ji bo sivikkirina qirikan dibe alîkar.
Rêbazên Hardware
Ji bo wan jinên ku yekem nîşanên pîrbûnê hene re nûjenkirina rûyê hişk piştî 50 salan tê pêşkêş kirin. Di vê rêbazê de ji hêla pisporek kozmetologî ve tê bikaranîn, pêlên radyoyê, ronahiyê, û lazerê ji bo paqijkirina dermis ji hucreyên mirî. Bi tevahî bê êş e. Di jinên ji 50 salî mezintir de, piştî van rêbazên nûjenkirinê, toneya rû bi girîngî çêtir dibe. Ka em ji nêz ve lê binêrin:
- Bikaranîna tîrêjên lazerê dibe alîkar ku hûn ji hucreyên çerm ên mirî xilas bibin, dest bi pêvajoya nûjenkirina dermisê bikin. Di encamê de nermkirina çerm, kêmkirina qermîçok, lekeyên temenî ye. Reng çêtir dibe, çerm elastîk dibe.
- Fotolifting bandorek ne-cerahîya pêlên ronahiyê yên bi frekansa bilind ên bi dirêjiyên cûda yên li ser tebeqeyên çermê navîn e. Ev hilberîna kolagenê teşwîq dike, ku elasticiya çerm çêtir dike. Ev rêbaz di heman demê de dibe alîkar ku meriv ji lekeyên temenî, qermîçokên xweş xilas bibe, ango piştî 50 salan pirsgirêka nûjenbûnê çareser bike.
- Rakirina radyoyê arîkariya elektrîkê ya bi frekansa bilind dike ku derbasî qatên navîn û kûr ên epîdermisê bibe. Ew di hilberîna elastin û kolajenê de dibe alîkar. Bi tevahî, qursa pêvajoyek weha 4-5 rojan digire. Encama pêvajoyek wusa nûvekirina rûyê piştî 50 salan tavilê xuya dibe û 2 sal dom dike.
Feydeya sereke ya rêbazên hardware nebûna berevajî û reaksiyonên alerjîk e.
rêbazên derzîlêdanê
Rêbazên derzîlêdanê bersiva vê pirsê ye ku hûn çawa dikarin di 50 saliya xwe de zû nû bibin. Derziyên bedewiyê qermîçokên her kûrahiyê ji holê radikin, ovalê rûyê çêtir dikin, çermê gemar teng dikin. Derzîlêdan dermis bi hêmanên şopî yên bikêr têr dike ku hilberîna kolagenê vedigere. Rêbazên weha dikarin di nîşanên yekem ên pîrbûnê de, û bi qermîçokên giran werin bikar anîn.
Pêdivî ye ku ji bîr mekin ku ne hemî jinên piştî 50 salî dikarin prosedurên rûyê rûyê dijî-pîrbûnê bikar bînin. Nexweşiyên hevgirtina xwînê, kansera, ducaniyê, şîrxwarinê, reaksiyonên li ser hêmanên ku di derzîlêdanê de têne bikar anîn, rijandinên çerm û hin şertên din dema ku ji nû ve nûvebûnê de rêbazên weha bikar tînin berevajî têne bikar anîn.
Rêbazên kozmetîkî
Rêbazên kozmetîkî bi hilberandin, şilkirin, xwarin, tonkirina çerm bi cûrbecûr hilberên kozmetîkî hene. Pêdivî ye ku di van fonan de kolajen, vîtamîn, hêmanên şopê, rûnên bingehîn, proteîn, asîdên amînî hebin. Hûn dikarin van prosedurên rûyê piştî 50 salan li salona bedewiyê bikin, an jî hûn dikarin li malê bikin. Dema ku hûn hilberên kozmetîkî bikar tînin, hûn hewce ne ku hewcedariya masûlk û jîmnastîka birêkûpêk bi bîr bînin. Ev ê bi girîngî tone masûlkeyên rû çêtir bike.
Di şert û mercên klînîkek kozmetolojiyê de, hûn dikarin rêbazên nûvekirinê yên wekî peeling bikar bînin. Ev pêvajoyek e ji bo rakirina perçeyên çermê mirî yên li astên cihêreng ên dermisê bi alîkariya fêkî, acetîk û asîdên din. Pêkanîna pêlandina kûr dikare ne ewle be û îhtîmalek mezin a şewitandinê heye. Ji ber vê yekê, peeling bi vî rengî tenê li nexweşxaneyê di bin çavdêriya kozmetologan de tête kirin.
Rêbazên nûvekirina çermê rûyê li malê
Hûn dipirsin: hûn çawa dikarin rûyê xwe di 50 saliya malê de nû bikin? Bêyî serî li karûbarên biha yên klînîk û bijîjkên kozmetolojiyê?
Ger hûn beşek ji dema xwe ji hezkiriya xwe re veqetînin û piçekî bala xwe bidin, wê hingê encam dê demek dirêj nemîne.
Girîng e ku hûn zanibin ku hilberên ku ji bo nûvekirina çermê rûyê li malê têne bikar anîn ji wan hilberên ku ji bo karanîna di salonên bedewiyê yên biha de ji we re têne pêşkêş kirin di bandorkeriyê de ne hindik in.
masks
Pêdivî ye ku ji bîr mekin ku hemî prosedurên kozmetîkî divê bi heman rengî dest pê bikin - bi paqijkirina çermê rû. Dûv re tê xwestin ku rû bi buhar were kirin. Ji bo 20-30 deqîqeyan maskê bişînin. Piştre bi ava germ bişo. Serlêdana maskan bi gelemperî heftê du caran tê pêşniyar kirin.
Li vir reçeteyek ji bo maskeya herî bi bandor a ji bo mezinan heye, ku, li gorî me, piştî 50 salan nûbûn garantî dike:
2 kevçîyên xwarinê hevîrtirşkê hişk bi xameya tirş an jî kremê germ vekin. Stiring, girseyek homojen bi dest bixin. Berî razanê ji bo 30 hûrdeman li çermê paqijkirî bişînin. Piştre bi ava germ bişo. Vê prosedurê mehekê her rojek din bikin. Di nav çend hefteyan de hûn ê bibînin ka ev mask çiqas bandorker e, hûn ê fêm bikin ku nûvekirina çermê rûyê piştî 50 salan li malê ne dijwar e.
Serums
Hûn dikarin serumên rûyê amadekirî bikar bînin. Niha ew bi berfirehî li firotanê têne belav kirin. Serum di nav xwe de asîda hîaluronîk, allantoin, ku çerm ji hawîrdora derve ya êrîşkar diparêze, kompleksek asîdên amînî yên ji bo hilberîna kolagenê, û gelek pêkhateyên din ên bikêr hene. Materyalên li ser pakêtê bi baldarî bixwînin. Li ser drav xilas nekin, ji bîr mekin ku çermê gihîştî ji hêmanên êrîşkar hesas e.
Divê ev serum her roj li çermê paqijkirî werin sepandin. Di heman demê de ew piştî 50 salan li malê jî dibin alîkar.
qeymax
Bikaranîna rojane ya mecbûrî ya kremên nerm û şevê dihêle ku jin ciwaniyê biparêze. Pêvajoyên weha hêsan paşguh nekin, ji ber ku ew pir wext nagirin, pir drav nagirin. Krem ji bo jinên ji 50 salî mezintir li malê hevsengiya çerm a herî baş diparêzin.
Divê krem bi baldarî bêne hilbijartin. Bala xwe bidin vê yekê ku krem retînoîd, peptîd, seramîd, vîtamîn hene. Karê sereke yê kremê şilkirina çerm, teşwîqkirina hilberîna kolajen, elastin û pêşîlêgirtina xuyangkirina deqên temenî ye. Ger hûn bi rêkûpêk kremên baş bikar bînin, nûbûn piştî 50 salan rast e.
Masaj û jîmnastîka rû
Gelek rêbazên bandor ên jîmnastîkê yên ji bo rû hene. Mînakî, facebuilding, faceforming, facebook. Teknîkên bi vî rengî dibin alîkar ku meriv ji palpiştên çavan, çengê duyemîn xilas bibe, qermiçîyan sivik bike, bi bandorkirina masûlkeyên rû çerm tone bike.
Ger di 30 saliya xwe de hûn dest bi rûçikek rûyê xwe bikin, wê hingê hûn ê bi salan ji hevalên xwe 15-20 sal piçûktir xuya bikin. Baştir e ku meriv vê masajê serê sibê bike.
Girîng e ku meriv fêm bike ku gymnastîk û masûlkeyên rûçikên rû dê tenê di rewşa werzîşê ya birêkûpêk de encamek erênî bide.
Derfeta prosedurê li malê
Masajkirina rûyê li malê hêsan e. Ne zehmet e ku meriv van jêhatîbûnan bidest bixe. Tevgerên sereke lêdana sivik, pêçandin, lêdan in. Dibe ku hûn bi tena serê xwe karibin danişînên weha pêk bînin. Ya sereke ev e ku ev tevger beşdarî tonê çerm dibin, û wê dirêj nakin. Ji bo ku hûn destên xwe baştir biherikin, rûnên kozmetîkî bikar bînin.
Pêdivî ye ku meriv fêm bike ku xetên sereke ji bo masajkirina rûyê têne bikar anîn:
- Ji guhê guh heta nîvê çengê.
- Ji nîvê guh heta kulên dev.
- Ji serê guh heta baskên poz.
- Ji pira pozê heta bi serê poz.
- Ji pira poz bi ser çavan.
Pêdivî ye ku masaj bi tevgerên navnîşkirî li ser xetên binavkirî were kirin. Pêdivî ye ku her rêzek 3-4 carî were pêvajo kirin. Piştî masajkirina rû, divê hûn biçin devera dekolteyê, li wir, stûyê xwe bixin stûyê xwe, hûn hewce ne ku bi palên xwe xwarê tevgerên dirêjkirinê yên şemitî bikin. Bi pişta destan, beşa jêrîn ya çengê bipêçin.
Hatiye îsbat kirin ku masaj ne tenê rengê çerm çêtir dike, xuyangek ronî dide wê, lê di heman demê de hewaya jinê jî baştir dike. Wekî encamek, ew dest pê dike ku xwe xweş û balkêş hîs bike. Ji ber vê yekê, masaj ne tenê fonksiyonek kozmetîkî û başkirina tenduristiyê digire.
Gymnastics ya çermê rûyê
Wekî ku di vê gotarê de hatî behs kirin, temrînên rûyê bi bandor hene ku ger hûn dixwazin nûve bibin divê neyê paşguh kirin. Wateya jîmnastîkê perwerdekirina masûlkeyên rû ye, ku rê dide wan ku tam bibin û ovalek xweşik a rû, taybetmendiyên rast ên palpişt, çeng û hwd peyda bikin.
Rêbazên gelêrî yên nûvekirina çerm piştî 50 salan
Gelek awayên populer hene ku hûn laşê xwe di 50 salî de nûve bikin. Xwarina rast, şêwaza jiyanek tendurist dibe alîkar ku laşê me heya ku gengaz be ciwan bimîne. Bi vexwarina têr şilavan, peydakirina asta rast a vîtamîn û mîneralên laş, em ne tenê tendurist, lê di heman demê de ciwan jî dibin.
Awayê herî navdar ê gelêrî yê nûjenkirina laş jê re Tîbetî tê gotin.
Esasê vê rêbazê ew e ku 350 gram sîr di firaqek porselen de hûr bikin, dûv re bi alkolê (200 ml) birijînin û 10 rojan li cîhek tarî û sar di firaqek axê de bihêlin. Dûv re ev çareserî tê fîltrekirin û sê rojên din tê hilanîn.
Li gorî nexşeyek diyarkirî bi şîr re rojê sê caran berî xwarinê bixwin:
- Roja yekem: 2 dilop înfuzyonê ji 50 ml şîr.
- Ji roja duyemîn dest pê bikin, di her xwarinê de yek dilopek zêde bikin.
- Ji roja 6-an heya 10-an - em di her xwarinê de yek dilopek kêm dikin.
- Ji roja 11-an dest pê dikin - em rojê sê caran 20-25 dilop vedixwin heya ku înfuzyon biqede.
Encama vê rêbazê ne demek dirêj e. Pêvajoyên metabolîk di laş de têne damezrandin, rengê çerm û dîtinê baştir dibin. Kulîlk têne rakirin û rûnên zêde di laş de têne perçe kirin.
Vê amûrê bi hişyariyê bikar bînin, ji ber ku ew ji her kesî re nayê destnîşan kirin. Ger di dema serîlêdanê de hûn nerehetiyê hîs bikin, divê hûn tavilê dev ji înfuzyonê berdin û bi doktor re şêwir bikin.
Xelasî
Bi sepandina van rê û rêbazên nûjeniyê bi hev re, hûn ê demek dirêj ciwan û saxlem bimînin. Di heman demê de ji bîr mekin ku girîng e ku hûn bi kêmanî 8 demjimêran bi şev razin, xwe ji şokê dûr bixin, rast bixwin û jiyanek tendurist rêve bibin. Encam dê we xweş bike, xuyangê weya ronî dê yên din matmayî bike, û hûn ê xwe ciwan hîs bikin.
Di demên nûjen de ciwan dîtin moda ye! Nehêle xuyabûna te pîr bibe, bila ciwan bimîne, mîna giyanê te.